หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
นอนหลับยากหลับๆตื่นๆ
กระทู้คำถาม
พี่ๆน้องๆเพื่อนๆท่านไดเป็นเหมือนเราไหมค่ะหลับยากมากแล้วพอหลับก็หลับแปบเดียวตื่นทีนี้ก็สว่างคาตาเลยค่ะพยายามมาหลายวิธีแล้วไม่อยากพึ่งยาคลายเครียดเลยใครมีวิธีมาแนะนำกันบ้างนะค่ะ(ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ)😊
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
มีใครเป็นเหมือนกันบ้าง ผมอายุ 45 เข้านอนได้ตามปกติ แต่ตื่นกลางดึกแล้วนอนต่อไม่ได้เลย
คือผมเข้านอน 2 ทุ่มครึ่ง - ถึง 3 ทุ่ม ใช้เวลาแปบเดียว หลับได้ตามปกติ แต่พอถึงเที่ยงคืนหรือตี 1 ก็จะตื่นกลางดึกและไม่สามารถนอนหลับต่อได้เลย ทั้งๆที่ชีวิตก็ไม่ได้มีความเครียด การงาน ครอบครัว ก็แฮปปี้ดีท
สมาชิกหมายเลข 6510548
ยาคลายเครียด
กินยาคลายเครียดมา1เดือน ตัว lorazepam แล้วหมอสั่งยกเลิก แต่เราเกิดอาการถอนยาแต่ไม่อยากทานต่อแล้วเพราะว่าไม่อยากติด อยากสอบถามว่า สามารถ เลิกแบบหยุดกินได้เลยไหม แล้วอาการถอนยาจะอยู่นานไหม๊ เป็นไมเกรนแล
สมาชิกหมายเลข 6022446
ปวดหัวไปหาหมอแล้วกินยาไม่หายไปหาหมอห้องฉุกเฉินได้ไหมคะ
เครียดค่ะเลยปวดหัวมากตอนเย็นไปคลินิกมาวัดความดันได้ประมาณนี้ หมอให้ยาลดความดันกับยาคลายเครียดมากินค่ะ กินแล้วหลับมาประมาณ 3ชั่วโมงแล้วพึ่งตื่นขึ้นมาก็ไม่หายควรไปโรงพยาบาลไหมคะ ไม่ค่อยอยากไปห้องฉุกเฉ
สมาชิกหมายเลข 943481
ผมหลับ แต่จิตผมไม่หลับ...
คือผมมีปัญหาคับ ผมชอบตื่นขึ้นมาแล้วนอนต่อ พอนอนต่อมันก็กลับเหมือนไม่ได้นอนคับ ก่อนหน้านี้ผมเข้ารพ.คับ เพราะไม่สบาย ผมอกหัก ช่วงนั้ยผมกินยานอนหลับ ยาคลายเครียดเยอะมาก ไม่ได้กินข่าวจนร่างกายไม่ไหวเข้ารพ
สมาชิกหมายเลข 2324708
ประสบการณ์ไม่ตื่นไปสอบFinal ตอนมหาลัยทีค่า
เรื่องมันมีอยุ๋ว่าเราไม่ตื่นไปสอบfinal แต่ทีนี้คะแนนเก็บทั้งหมดยังพอรอดfได้อยู่แต่ก็ได้แค่D กลัวทางบ้านว่ามากค่ะๆ ถ้าดป็นเพื่อนๆจะบอกมั้ยคะหรืแก็ปล่อยไว้แบบนี้ หรือถ้าเกรดออกมาแล้วเขาถามควรทำไงดีคะ ห่
สมาชิกหมายเลข 9114104
จะตีสองแล้ว กับ ความคิดที่มันไม่ยอมหลับ… ใครยังไม่นอนเหมือนผมบ้างครับ?
สวัสดีครับ คือผมนอนไม่หลับอีกแล้วครับ ไม่ใช่ว่ามีเรื่องเครียดอะไรเป็นพิเศษนะ แค่หัวมันไม่ยอมหยุดคิดเฉย ๆ บางทีก็คิดเรื่องงาน บางทีก็คิดเรื่องเก่า ๆ ที่ไม่มีประโยชน์จะคิดแล้ว หรือบางทีแค่คิดว่า “
สมาชิกหมายเลข 6378004
เส้นเอ็นที่หัวไหล่ฉีกขาดมา 4 ปี
คือ ผมได้ประสบอุบัติเหตุ แล้วทีนี้เส้นเอ็นไหล่ผมขาดข้างซ้าย ทำให้ไหล่ไม่เท่ากันไหล่ซ้ายที่เป็น แต่ผมไม่ได้ไปหาหมอเลย มาประมาณ 4ปี เพิ่งมาหาวันนี้ แล้วทีนี้ผมโดนหมอดุ เขาบอกว่าเขาไม่เสี่ยงผ่าตัด เพราะว
สมาชิกหมายเลข 5999609
ปัญหาการนอนไม่หลับของเด็ก14ช่วงปิดเทอม
ตอนนี้จะมีคนพอช่วยหนูได้มั้ย 5555 หนูเป็นเด็กอายุ14ละตอนนี้ปิดเทอมละหนูนอนดึกตื่นบ่ายตลอดก่อนเเรกนอนตี4ตื่นมาตอนเที่ยงละเล่นโทรศัพท์ไปสักพักละหลับต่อถึงบ่าย2ละอันนี้หนูยิ่งเช้านอน6โมงตื่นบ่าย3 ละทีนี
สมาชิกหมายเลข 9089032
หนังสือพวกนี้ช่วยชีวิตผมไว้..จากการนอนไม่หลับ
เคยได◌้ผ่านตากันมาบ้างใช่ไหมครับว่า เขาบอกว◌่◌าแสงสีฟ้าจากหน้าจออุปกรณ์อิเล็กทรอนิคส์มันจะไปก่อกวนการหลั่งสารเมลาโทนินในร่างกายเรา ซึ่งปกติตอนค่ำใกล้จะเข้านอนเมลาโทนินจะหลั่งออกมาเอง ทำให้เราผ่อนคลาย
สมาชิกหมายเลข 1620202
ถ้าเราฝึกปฏิบัติ นั่งสมาธิ หรือเวลาอื่น เห็นนั่นเห็นนี่ เราจะรู้ได้ไงว่าจริง ถ้าไม่มีครูสอนกำกับ ฝึกเอง
เกริ่นก่อน 1. ปัจจุบัน แค่นอนสมาธิ พุทโธให้หลับไป นอนสวดคาถาป้องกันภัยก่อนแล้วค่อยนอนสมาธิ ถ้าว่างก็ค่อย สวดมนต์ หรือนั่งสมาธิไม่เกิน 20 นาที 2. เคยฝึกนั่งสมาธิเอง แล้วก็คิดอยากเห็นนั่นนี่ แบบอยากเห
buchecktien
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
นอนหลับยากหลับๆตื่นๆ